Comece a viver agora : tudo o que precisa saber para lidar com a ansiedade / Rosa Basto
Idioma: Português.País: Portugal.Menção da edição: 2.ª ed.Publicação: Lisboa : Planeta, 2020Descrição: 273 p. ; 24 cmISBN: 978-989-777-368-6.Resumo: A ansiedade é uma doença que afeta muitos portugueses e os impede de viver a vida que gostariam de viver. Neste livro a autora ensina-nos a libertar-nos de pensamentos ruminantes, de crenças que nos limitam, das palpitações que não conseguimos travar, dos nossos medos e raiva. Ensina-nos ainda a trabalhar a nossa auto-estima e confiança. Um livro prático com casos reais e respetivo tratamento, metáforas inspiradoras, dicas, conselhos e exercícios para pormos em prática no dia a dia.Assunto - Nome comum: Ansiedade | Psicologia | Autoajuda| Tipo de documento | Localização | Biblioteca de inscrição | Cota | Estado | Data de devolução | Código de barras |
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Monografia
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Biblioteca Municipal de Lagoa | Biblioteca Municipal de Lagoa | 159.923 BAS (Ver prateleira) | Disponível | D00000077907 |
A ansiedade é uma doença que afeta muitos portugueses e os impede de viver a vida que gostariam de viver. Neste livro a autora ensina-nos a libertar-nos de pensamentos ruminantes, de crenças que nos limitam, das palpitações que não conseguimos travar, dos nossos medos e raiva. Ensina-nos ainda a trabalhar a nossa auto-estima e confiança.
Um livro prático com casos reais e respetivo tratamento, metáforas inspiradoras, dicas, conselhos e exercícios para pormos em prática no dia a dia
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